Как обустроить дом без сенсорной перегрузки: пошаговый разбор

Чтобы ребенку с аутизмом было комфортно дома, важно посмотреть на комнаты его глазами и услышать их его ушами. Часто причиной тревоги или капризов становятся незаметные для нас вещи: гул холодильника, скрип стульев или слишком яркий свет. Наведите порядок в пространстве, чтобы помочь ребенку расслабиться и сосредоточиться.

Вот с чего стоит начать:

• Уберите визуальный шум. Лишние коробки, завалы игрушек на полках и пестрые плакаты на стенах перегружают мозг. Постарайтесь спрятать все мелочи в закрытые шкафы.
• Прислушайтесь к звукам. Пройдитесь по комнатам в тишине. Скрипят ли ножки стульев о ламинат? (На них можно надеть мягкие фетровые накладки). Гулко ли работает кондиционер? Постарайтесь минимизировать эти шумы.
• Отрегулируйте свет. Слишком яркие лампы или мигающий дневной свет могут утомлять. Используйте плотные шторы, ночники или лампы с теплым мягким светом.

Создание такого спокойного «островка безопасности» поможет ребенку легче переносить дневные нагрузки, лучше спать и быстрее восстанавливать силы.